துவையல்

உணவே மருந்து : நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு கொய்யா பழத்துவையல்

தேவையான பொருட்கள் அதிகம் பழுக்காத கொய்யா பழம் ( தோல் , விதை நீக்கியது ) –  1 (பெரியது) பச்சை மிளகாய் –…