Weight Loss Drinks: மின்னல் வேகத்தில் எடை குறைய இந்த பானங்களை குடியுங்கள்

குளிர்காலம் வந்தவுடன், நம் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறுகிறது. இந்த பருவத்தில் நாம் அடிக்கடி வேலை செய்வதில் சோம்பேறித்தனமாக உணர்கிறோம், இதனால் நமது உடல் செயல்பாடு குறைகிறது. மேலும், குளிர்காலத்தில், மக்கள் பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சிகள் போன்றவற்றைச் செய்ய தயங்குகிறார்கள், இதனால் அவர்களின் உடல் செயல்பாடு பூஜ்ஜியமாகிறது. இது தவிர, இந்த பருவத்தில் பசியும் அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக நாம் தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறோம். இது எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும். 

குளிர்காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையால் நீங்கள் சிரமம் கொள்கிறீர்கள் என்றால், இந்த சூடான பானங்களின் உதவியுடன் குளிர்காலத்தில் உங்கள் எடையை குறைக்கலாம் அல்லது பராமரிக்கலாம்.

• மூலிகை தேநீர்

நீங்கள் குளிர்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், மூலிகை தேநீர் இதற்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதற்கு நீங்கள் துளசி, சீமை சாமந்தி மற்றும் செம்பருத்தி தேநீர் போன்ற மூலிகை டீகளை முயற்சி செய்யலாம். இந்த சுவையான மூலிகை தேநீர் கொழுப்பை எரிக்கவும், கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கவும் உதவுகிறது.

• ஓமம் தண்ணீர்

எடை இழப்புக்கு குளிர்காலத்தில் ஓமத் தண்ணீரை குடிக்கலாம். இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஓமம் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இந்த விதைகளை வடிகட்டி இந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள். இந்த பானம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமின்றி உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

• பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர்

உடல் எடையை குறைக்க பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரையும் குடிக்கலாம். இந்த பானத்தை தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி, விதைகளை வடிகட்டி, வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை குடிக்கவும். பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.

• க்ரீன் டீ

க்ரீன் டீ எப்போதும் எடை இழப்புக்கான மக்களின் முதல் தேர்வாக இருந்து வருகிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

நீங்கள் குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பை அடைய விரும்பினால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இதில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

 

 

Also Read 🎆 பிறந்த  கிழமைகளின் பலன்